太るのも難しい？

みなさま、

おはようございます

ダイエッター　おおたわです

昨朝はパンケーキにエッグベネディクトという暴挙に出てしまい

ものすごく反省しておりました

そんなわけで

コンテンポラリークラスで大量の筋肉を使い

昼と夜の食事で調整をはかりまして

今朝は体重はステイ、

体脂肪は減っていました

まあね、

人間１日でそう簡単に太れるものでもないんですよね。

7000kcalですからね、

1キロ太るにはw

だから

やばい食べ過ぎた

と思ったら

次の2食くらいで取り返せばなんとかなります

ひとつ言うならば

食べ過ぎは昼のうちにです。

朝食、昼食の食べ過ぎはなんとかなります。

でも夕飯の食べ過ぎは後に響きます。

これらのポイントを押さえて

今日もまた励みましょう

今日は5時夢です

あ、昨日のクイズの答えは

また後ほど