低糖質ダイエットの弊害

こんにちは

低糖質 50g/day のおおたわです

blog読者の皆さんはご承知のように、

私は低糖質がうまくハマり

3ヶ月で8キロ以上痩せました

昔の服、全部着られます

そればかりか女性がよく言う

「だるおも〜」

も無くなり、変な汗もかかなくなりました。

カラダが重いからめんどくさい、が減りました。

いい事づくしですよホント。

しかし

意外にも

そんな低糖質ダイエッターにも弊害はあるのです

それは…

ニキビです

糖質制限をすると便秘になりがちだと話しましたね。

その予防に、質の良い脂質を摂るとも書きました。

青魚、アボカド、オリーブオイル、MCTオイル、ナッツなどです。

なかでも最近のナッツはとても美味しくて、つい食べ過ぎてしまいます。

すると、

ニキビができるわけですね

いくら良い脂質でも摂りすぎはダメですね。

というわけで、

先輩の皮膚科にニキビ撃退治療に来ました。

ケナコルトを局注するのです

効果抜群です

食べすぎには気をつけよう