最近増えてる不調と正しいケア方法

女性が通いやすいバリ凝り専門店！

もみほぐしここな石岡です。

ほぐしを受けて

物足りないと感じたことはありませんか？

施術歴19年！！

プライベートサロンでオーダーメイド施術をがっつりいたします😉

→オーダーメイドほぐしとは

✨ 最近増えている不調について

最近ご来店のお客様に、とくに多いのが肩まわりのガチガチ・首の詰まり・背中の張りです💦

スマホやPCが原因の“前かがみの姿勢”が続くと、首の後ろ・肩甲骨まわりの筋肉が固まりやすく、血流が悪くなることで頭痛やだるさにもつながります😣

当サロンでは

✨肩甲骨まわりを丁寧にゆるめる

✨首の付け根の固さをほどく

✨背中の深いコリまで届く施術を行うことで、軽さが戻りやすい体へ整えます。

春先は疲れが出やすい時期なので、早めの

🌿✨

✨セルフケアの“間違いあるある”

お客様によく質問されるのが、「毎日ストレッチしてるのに全然楽にならない😢」というお悩み。

実はこれ、ストレッチより先に“ゆるめる”が必要なタイプなんです。❌ かたい筋肉をいきなり伸ばす　→ 伸びない・痛い・逆に固まる⭕ まずは筋肉の緊張を取る　→ やわらかくなり、ストレッチの効果が出やすいここなの施術では、痛みの原因になっている深い筋をしっかりゆるめてから、体が伸びやすい状態に整えていきます✨

「ストレッチしても変わらない…」という方ほど、一度プロのケアを挟むとグッと楽になりますよ😊🌿

✨なぜ“ここな”の施術は結果が出るのか？

お客様からよく言われるのが
「説明が分かりやすい」「何をしてるか安心できる」というお声です💚

ここなの施術は
🟢“痛みの原因”を見つける
🟢必要な筋肉だけを的確にゆるめる
🟢その場しのぎではなく“戻りにくい体”をつくる
という流れで行っています。
とくに、
「どこが固まっていて、今どういう状態なのか」
を分かりやすく伝えるので、お客様自身が体を理解できる✨
ただほぐすだけではなく、
“体を楽に保つための知識”も持ち帰っていただけるのが特徴です😊

今日より明日がもっと過ごしやすくなるよう、
ひとりひとりに合わせた施術を大切にしています🌿✨

今週の美味しいシリーズ
一番星の酢豚定食

肉の日限定
焼肉水本のすき焼き弁当🍱

どちらも美味しい😋

営業時間変更のお知らせ
2026年より平日の営業時間が変更となります。

リピーター続出のメニュー
是非ともお試し下さい♡
もみほぐしここな朝生田本店メニュー一覧
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もみほぐしここな朝生田本店
営業時間
月火水
10:00～18:00
土日祝
10:00～20:00
定休日:木曜日✩金曜日
電話予約はこちら
089-916-7745
完全予約制です

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肘の痛み

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💆‍♀️本日のお客様

肘の痛みでお悩みです！

「物を持つ時にズキッ⚡」
「タオルを絞るときに痛む💧」
「曲げ伸ばしがスムーズじゃない💦」
こんなお悩みでご来店されました。

肘の痛みは、実は肘そのものより “腕の筋肉の硬さ” が原因のことがとても多いんです。
特に負担がかかるのは…
👉 前腕の外側（パソコン・スマホで使いすぎ）
👉 前腕の内側（握る・持つ動作が多い人）
👉 上腕（二の腕〜肩の連動が悪いと肘に負担）

当サロンでは、
✨ 前腕の筋肉を丁寧にほぐす
✨ 肘の関節の可動域をゆっくり広げる
✨ 肩〜腕〜肘のラインを整える
✨ 日常でできる簡単ケアもお伝え
この流れで施術します。
施術後は
「力を入れた時の痛みが軽くなった✨」
「曲げ伸ばしがスムーズになった🙌」
と言われることが多いです。
肘の痛みは悪化すると長引きやすいので、早めのケアがとても大切です💡

🙇‍♀️【LINE不具合のお詫び】
ここ最近、LINEの通知が来なかったり、
トーク画面が固まる不具合が時々発生しております💦
そのため
・返信が遅れる
・メッセージを見落とす
などの可能性がございます。
ご迷惑をおかけしており、本当に申し訳ございません🙇‍♀️💦

📞【緊急時のご連絡先】
ご予約変更・当日の急ぎのご連絡は
下記の携帯へお願いいたします👇
📱 080-1998-0722

ご不便をおかけしますがよろしくお願いします

先週のお彼岸

私のパワースポット石鎚神社⛩️へ参拝に行って来ました(⁠✿⁠ ⁠♡⁠‿⁠♡⁠)

いつも呼ばれる様に行く場所
心穏やかになりました✨

花粉症の季節は辛い(｡ŏ﹏ŏ)

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🌿花粉症のつらい季節…

今からできる対策とは？🌿最近、「鼻がムズムズする…」「目がかゆい…😣」というお客様が増えてきました。そう、花粉症の季節が本格的にスタートしています💦

花粉症は、ただのアレルギーと思われがちですが、実は身体のバランスの乱れとも深く関係しています。

🤧花粉症の主な症状
・鼻水、鼻づまり
・目のかゆみ
・くしゃみ
・頭がボーっとする
・寝ても疲れが取れない😴

このような症状、感じていませんか？

これらがあると、症状が悪化しやすくなります💦

💆‍♀️施術でできること
当サロンでは、
首・肩・背中をしっかり緩めることで
🌿呼吸がしやすくなる
🌿鼻の通りが良くなる
🌿睡眠の質がアップする
といった変化を感じる方が多いです😊
特に首まわりの緊張をゆるめると
「鼻がスーッと通った！」というお声も✨

🌿実は大事！身体から整える花粉症対策

花粉症は「外からの対策」だけでなく

身体の内側を整えることがとても大切です✨

✔ 自律神経の乱れ

✔ 血流の悪さ

✔ 首・肩のこり

これらがあると、症状が悪化しやすくなります💦

といった変化を感じる方が多いです😊
特に首まわりの緊張をゆるめると
「鼻がスーッと通った！」というお声も✨

🌸まとめ

花粉症は我慢するものではなく
ケア次第で楽に過ごせます✨
つらい症状でお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談くださいね😊
身体を整えて、
この季節を快適に乗り切りましょう🌸

🏠自宅でできる簡単ケア
今日からできる対策はこちら👇
✔ 首を温める（蒸しタオルがおすすめ♨️）
✔ 軽く肩回しストレッチ
✔ しっかり睡眠をとる
たったこれだけでも、かなり変わります😊

あなたのお悩み解消致します😊

今週の美味しいシリーズ

久しぶりの焼肉😍

体力復活🐦‍🔥しました！！
やはり焼肉は美味しい

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肩甲骨はがし

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松山市で肩甲骨はがしをお探しの方へ✨

最近とても多いのが「松山市　肩甲骨はがし」で検索して来てくださるお客様です😊

肩がガチガチ✔ 背中が重い✔ 深呼吸がしづらい✔ 首こり・頭痛があるこんなお悩みの方が多いですね。

なぜ肩甲骨はがしが人気？🤔

肩甲骨まわりは“疲れが溜まりやすい場所”

デスクワークやスマホ時間が長いと肩甲骨がほとんど動いていません！

📱動かない＝固まる固まる＝血流が悪くなるだから、肩甲骨をしっかり動かしてあげると✔ 背中が軽い✔ 腕が上がりやすい✔ 呼吸が深くなると変化を感じやすいんです✨

「ここな」を検索して来てくださる理由🌿実はGoogleやブログで

「松山市　肩甲骨はがし」と検索して見つけて来てくださる方が増えています。ブログを読んで「ここなら安心できそう」「強く揉むだけじゃないんですね」と言っていただけるのが嬉しいです😊

ここなではただ“はがす”のではなく✔ 背中全体のバランス✔ 呼吸✔ 骨盤や股関節との連動まで見ながら施術しています。

肩こりを諦めている方何処へ行けばいいか迷っている方まずは「松山市　肩甲骨はがし」で検索してみてください📱✨

ご縁があればここなでお待ちしています😊

今週の美味しいシリーズ

醤和堂のラーメン🍜

ネギたっぷり入ったお勧めの一品♡
蒸籠の温野菜
餃子🥟
また行こうのお店です😊

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膝の痛み

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本日のお客様

ぎっくり腰が落ち着いて「やっと普通に動ける✨」と思ったら…今度は膝のお皿の痛み 😣腰をかばって生活していた影響で、体のバランスが崩れ、膝に負担が集中してしまった状態でした。　

特にお皿（膝蓋骨）周りの動きが悪く、太ももの前側・外側の張りが強い状態。膝は✔ 股関節✔ 足首✔ 太ももの筋肉これら全部と連動して動いているので、膝だけ触ってもなかなか改善しません。

だからこそ膝の施術は時間がかかります。表面だけでなく・太ももの筋肉・内転筋・ふくらはぎ・足首の可動域全体を整えていくことが大切✨

今日は少し動きがスムーズに😊でも、ここからが本番です。「痛みが出た＝膝が悪い」ではなく「どこがかばっているのか？」を探すことが根本改善への近道。

ぎっくり腰の後は特に膝トラブルが出やすいので要注意です⚠️体は全部つながっていますね✨

「膝の痛みはもう手術しかないですよね…」そう思って来られる方、本当に多いです。

特に変形性膝関節症と言われると「もう歳だから仕方ない」「軟骨がすり減ってるから無理」と諦めてしまう方も少なくありません。

でも実は――痛みの原因が✔ 太ももの過緊張✔ 内転筋の弱化✔ 股関節の硬さ✔ 足首の可動域低下など、周囲のバランスの崩れから来ていることも多いんです。

当サロンでも
変形性膝関節症と言われていたお客様が
施術を重ねることで
✨ 歩くのが楽に
✨ 階段が怖くなくなった
✨ 正座は無理でも日常生活は問題なし
ここまで改善されたケースもあります。
もちろん、全ての方が手術不要というわけではありません。
ですが、
「手術しかない」と決めつける前に
できることはたくさんあります。
膝は
“関節単体の問題”ではなく
“全身バランスの結果” です。

👣 フットマッサージの重要性

「膝が痛いのに足？」
と思われる方も多いですが…
足裏・足首が硬いと
衝撃を吸収できず
その負担がそのまま膝へ上がります。
特に
✔ 足裏アーチの崩れ
✔ 足首の硬さ
✔ ふくらはぎの張り
これがあると
膝のお皿の動きも悪くなります。
実際に
変形性膝関節症と言われていたお客様も
フットマッサージで
足首の可動域が出た瞬間

「え？歩きやすい！」と驚きの声✨
膝だけを触るのではなく
“土台から整える”
これが改善の近道です😊

諦める前に、一度ご相談ください😊

今週の美味しいシリーズ♡

お客様からの差入れ

Audreyのクッキー🍪

なかなか手に入らない貴重なものをありがとうございました♪

かつやのヒレカツ定食
リーズナブルで美味しいかったです😊