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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

このブログは

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

自己紹介

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どんなときも自分の人生を信頼して、安心して振り回されずに生きられる

こんな生き方できたら本当に理想的です。

私は心弱くて要領も悪いので、まぁしっかり、きっちり振り回されいます（笑）

そして、不安に振り回されないようにかなり頑張っていました。

でもね、どんなに頑張っても不安は去ってくれず、モヤモヤしたまま心は晴れず。

だから「いや、そうはいっても不安なものは不安だよね。」といったん不安を引き受けてみたんです。

そうしたら、却って安心できました。

不安の居場所を自分の中にちゃんと作ってあげたら、何がどう不安なのがかわかったのです。

冷静さと違う視点で、ものを見る余裕が生まれた感じ。

誰かにウソをつくと、そのウソをごまかすために、さらなるウソが必要になって苦痛が増える。

そんな感じで、自分にウソをついたときも同じように苦痛が増えるのです。

だからね、安心して不安がり、自分の心の声に耳を傾けると、周りのせいにしたり、誰かをコントロールすることが最小限になる。

周りに自分の不安をまき散らして、なんとかしてもらおうとしなくてすむのです。

不安なまま安心する方法です。

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