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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

このブログは

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

自己紹介

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なにかをひとりで抱え込み、そして自己解決に走りで誰も頼らず、信頼せず独りよがりになり自爆する

など悩みの渦に巻き込まれると、そんなことが起きたりしませんか？

私は

こんなことを人にお願いしたら迷惑をかけてしまうから、自分でなんとかしないといけない。

と自己解決をしようともがき、結局どうにもならなくなって不安で辛くなったりします。

そして、人間関係で嫌われているかもと妄想が入ると、相手の意図を勝手に悪意のあるものと解釈し、確認もせずひとりで抱え込む。

抱え込んで、落ち込み誰にも話さず自己解決を頑張る。

その自己解決の終着点は、嫌われているなら距離を置こう．．．

でも、やはりぐるぐると悩んでしまう。

ひとりで抱え込むと不安が大きくなりがちなのです。

だって、怖いんです、一生懸命隠してきた自分の弱さがばれるのが。

完璧な自己解決をして、人に頼らず生きていたいと願っているからね。

でも、残念ながらそんなこと不可能。

みんな完璧じゃないないんだよね。

だから、なるべくそうならないように、迷惑がられても、うざがられても人を頼ること。

私を助ける余裕のある人に、話をしてみる。

ひとりで抱え込まないようにすることを心がけています。

人を頼ることは私にとって怖いこと。

快く助けてくれる人、助けてくれるけどあまりいい顔しない人、スルーする人、いろんな人がいますが、断られたら他に人にお願いしてみる。

それを繰り返しすることで、以前より人を頼れるようになりました。

もし、あなたがわたしのように

なにかをひとりで抱え込み、そして自己解決に走りで誰も頼らず、信頼せず独りよがりになり自爆する

傾向にあるならば、周りを頼ることを意識して行動してみるといいですよ。

世界は自分が思っているよりずっと、あなたを助けたい人であふれています。

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