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子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
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なにかをひとりで抱え込み、そして自己解決に走りで誰も頼らず、信頼せず 独りよがりになり自爆する
など悩みの渦に巻き込まれると、そんなことが起きたりしませんか？
私は
こんなことを人にお願いしたら迷惑をかけてしまうから、自分でなんとかしないといけない。
と自己解決をしようともがき、結局どうにもならなくなって不安で辛くなったりします。
そして、人間関係で嫌われているかもと妄想が入ると、相手の意図を勝手に悪意のあるものと解釈し、確認もせずひとりで抱え込む。
抱え込んで、落ち込み誰にも話さず自己解決を頑張る。
その自己解決の終着点は、嫌われているなら距離を置こう．．．
でも、やはりぐるぐると悩んでしまう。
ひとりで抱え込むと不安が大きくなりがちなのです。
だって、怖いんです、一生懸命隠してきた自分の弱さがばれるのが。
完璧な自己解決をして、人に頼らず生きていたいと願っているからね。
でも、残念ながらそんなこと不可能。
みんな完璧じゃないないんだよね。
だから、なるべくそうならないように、迷惑がられても、うざがられても人を頼ること。
私を助ける余裕のある人に、話をしてみる。
ひとりで抱え込まないようにすることを心がけています。
人を頼ることは私にとって怖いこと。
快く助けてくれる人、助けてくれるけどあまりいい顔しない人、スルーする人、いろんな人がいますが、断られたら他に人にお願いしてみる。
それを繰り返しすることで、以前より人を頼れるようになりました。
もし、あなたがわたしのように
なにかをひとりで抱え込み、そして自己解決に走りで誰も頼らず、信頼せず 独りよがりになり自爆する
傾向にあるならば、周りを頼ることを意識して行動してみるといいですよ。
世界は自分が思っているよりずっと、あなたを助けたい人であふれています。
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