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子育てママのメンタルサポート

広瀬ふみです。

このブログは

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

自己紹介

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暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

私はここ一週間、軽い熱中症になり辛い日々を送っていました。

みなさんは十分お気を付けくださいね。

さて、“ストレスを与えてくる”

ものの中に、自分の抱えている思いが見えてきます。

例えば、何か悪口を言われたとき、自分に当てはまらないことだったら気にならない。

ですが、ある程度自分に当てはまっている内容だと怒りが湧いてきます。

だから“ストレスを与えてくる”ものに出会ったとき、もしかしたら、自分の中に当てはまる種があるのかもしれません。

最近の娘、朝の支度が遅くなっています。

そんな中、家を出る時間が大幅に遅れている日がありました。

「時間過ぎてるけど大丈夫？」と声をかけたんですよね。

時間を勘違いしているのかな？という思いから。

そうしたら「わかってるよ！

」とものすごい勢いで言われました。

“だったら早く行きなさいよ！”

“友達待たせてるの　わかってるの？”

“せっかく教えてあげたのに、その態度はないんじゃない？”

などなど心の中で叫びました（笑）

娘は時間が過ぎていることはわかっていて、焦っていたのだと思います。

私からはそうは見えなかったのですけども(^^;)

わかっているところに私が声をかけた。

言い換えれば、ストレスを私がかけたということになります。

ここで娘が『時間が過ぎていることを気づいていない』

もしくは『時間が過ぎていることは気にならない』

場合、怒りになって私に向かってくることはなかったように感じます。

相手の中に怒りに繋がる種があるのだと知っていると、“それなら仕方がない”といい意味での諦めが出ます。

相手の怒りはどうすることもできないからね。

そして、相手の怒りに巻き込まれにくくもなります。

“ストレスを与えてくる”ものの中に、自分の抱えている思いが見えくる。

ことを知っているだけで、嫌な思いを抱かなくてすむようになるのではないかなと思います。

今回は娘の怒りでしたが自分のこともしかり。

自分の抱えている思いに気づくチャンスですね。

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