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子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
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暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？
私はここ一週間、軽い熱中症になり辛い日々を送っていました。
みなさんは十分お気を付けくださいね。
さて、“ストレスを与えてくる”
ものの中に、自分の抱えている思いが見えてきます。
例えば、何か悪口を言われたとき、自分に当てはまらないことだったら気にならない。
ですが、ある程度自分に当てはまっている内容だと怒りが湧いてきます。
だから“ストレスを与えてくる”ものに出会ったとき、もしかしたら、自分の中に当てはまる種があるのかもしれません。
最近の娘、朝の支度が遅くなっています。
そんな中、家を出る時間が大幅に遅れている日がありました。
「時間過ぎてるけど大丈夫？」と声をかけたんですよね。
時間を勘違いしているのかな？という思いから。
そうしたら 「わかってるよ！
」とものすごい勢いで言われました。
」とものすごい勢いで言われました。“だったら早く行きなさいよ！”
“友達待たせてるの わかってるの？”
“せっかく教えてあげたのに、その態度はないんじゃない？”
などなど心の中で叫びました（笑）
娘は時間が過ぎていることはわかっていて、焦っていたのだと思います。
私からはそうは見えなかったのですけども(^^;)
わかっているところに私が声をかけた。
言い換えれば、ストレスを私がかけたということになります。
ここで娘が『時間が過ぎていることを気づいていない』
もしくは 『時間が過ぎていることは気にならない』
場合、怒りになって私に向かってくることはなかったように感じます。
相手の中に怒りに繋がる種があるのだと知っていると、“それなら仕方がない”といい意味での諦めが出ます。
相手の怒りはどうすることもできないからね。
そして、相手の怒りに巻き込まれにくくもなります。
“ストレスを与えてくる”ものの中に、自分の抱えている思いが見えくる。
ことを知っているだけで、嫌な思いを抱かなくてすむようになるのではないかなと思います。
今回は娘の怒りでしたが自分のこともしかり。
自分の抱えている思いに気づくチャンスですね。
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