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子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
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私たちの心は天気に
たとえられると思います。
心の状態や感じ方を
天気で表現するのです。
晴れのときは楽しい
雨のときは悲しい
曇りのときは悩みがある
嵐・台風は怒り
こんな感じで自分の気持ちを
表すことができますよね。
私たちはどこか
雨や曇り、嵐・台風などが
起こらない状態が理想として
いるようなところがあります。
でも、雨や曇り、嵐・台風などを
含めて天気は成立しています。
晴れの日が多ければいいと
思いがちですが
ずっと、晴れの日だと
日照りになって困ってしまう。
心の天気も雨が降らないことを
願っているんですよね。
そして、周りの人を見ては
みんな良い天気ばかりで
生きていると錯覚をして
しまうのです。
周りの人たちと比べて
自分は残念だと思いがちだけど
そんなことはないんです。
誰にでも晴れの日も
雨や曇り、嵐・台風も
あるのです。
自分の思う晴れの日が
続けばいいと思ってしまう
のは自然なことです。
でも残念ながら
晴れの日が続くというのは
難しい．．．。
雨の日をどう生きるのか
晴れの日をどう生きるのか
これが私たちができること
なのです。
自分で対応策を用意しておく
雨なら傘をさす
嵐なら雨戸を閉める
みたいに
心の天気模様が
悪いと感じるときの
対応策を決めておくといいですね。
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