ご訪問ありがとうございます。
子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
先日、子どもに対して
自分が子ども時代に
悩み落ち込んでいたときの
不安な気持ちを思い出している
そんなことから
モヤモヤが発動する。
モヤモヤの正体について
書きました。
その記事はこれ↓
今日は
子どもにイライラするとき
自分の中に起きてることは？
について書いていきます。
人は自分で
○○してはいけない
と我慢していることがあると
イライラする傾向があります。
自分が我慢していることを
気にせずに行動をしている人を
見るとイライラする。
自分の中に
「好きなことばかりしては
いけない」
「遅刻してはいけない」
「友達とは仲良くすべき」
など、○○してはいけない
○○すべきの思いがあると
そうしない子どもに対して
イライラの気持ちが出てきて
しまうものです。
○○してはいけない
○○すべき
などの自分なりの決まり事は
自分ルール
と呼ばれるものです。
自分ルールが悪いわけでは
ありません。
誰しも持っているものだから。
でも、
その自分ルールを知ることで
子どもに対するイライラが減って
自分自身の心が楽になる
可能性があります。
私の中にもたくさんの
自分ルールがあります。
「使ったものを
出しっぱなしに
してはいけない」
最近は、このルールが
強いです。
この間
子どもが使ったはさみを
片づけずに出しっぱなしに
していたんです。
（いつも言ってるのに
どうして片づけないの！！）
とイライラしてね。
自分ルールを知らないときは
そのイライラにまかせて
子どもを怒鳴っていました。
けれども、
自分ルールだと知っていると
イライラにまかせて怒鳴る
ことはなくなりました。
（これって、私ルールだから
イライラするんだよなー）
と思うだけで
イライラの沸点が下がります。
だから、冷静に
「はさみ片づけてねー」
と子どもに伝えられる。
子どもも冷静に伝えられれば
「あ、片づけるの忘れてた！！」
と、すんなり元に戻してくれます。
自分のルールに気が付いて
いけると、同じことがあっても
イライラしなくなっていきます。
自分ルールに気づくこと
それは自分自身を
見つめ直すいいチャンスかも
しれません。
起きているできごとから
自分自身を知る
自己理解が深まる方法です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■ ご提供中の講座・セッション
※ 子育てｺーチング協会
オンラインレッスン近日募集します！！
･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ
※心理カウンセリング
～私は私で大丈夫。自分を信頼して前に進みたい方へ～
心の土台作りをサポートさせていただきます。
自己受容を深め 『私は私のままで大丈夫』という
心からの信頼、自分が自分でいられることの安心感を育んでいきましょう。
＊詳細・お申込みは下記からお願いします。
･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ
※ パーソナルコーチングセッション
～イライラ・モヤモヤ・不安が軽くなり穏やかな日々を手に入れよう～
ぜひ、この機会に
こころの整理をしてみませんか？
＊詳細・お申込みは下記からお願いします。
その他、ご質問、ご要望は下記から↓↓
広瀬のInstagram↓↓↓
日々のことをInstagramに
投稿しています。
遊びに来てね(^-^)
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
子育てコーチング協会
公式Instagram
フォローお待ちしております(^-^)
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
