ご訪問ありがとうございます。
子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
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嫌われたらどうしよう．．．
失敗したらどうしよう．．．
自分はなにをやってもダメだ
こんなことしたら笑われるかも
あんなこと言わなければよかった
そんな不安になることは
ありますか？
私はありました。
そんなときに
不安に飲み込まれない
ようにするための
お話をしたいと思います。
不安は生きている以上
なくならないもの
なんですよね。
たとえ、ひとつの
不安が解消したとしても
また次の不安はやってきます。
大事なことは
不安をどう捉えるかです。
まずは
不安を悪いものと捉えないで
不安を敵だと思わないで。
不安があるから
身を守るために行動が
できたり
状況を客観的に評価
できるようになったりする。
過去の不安なら
「覚えていてくれて
ありがとう」
未来の不安なら
「未来を教えてくれて
ありがとう」
と感謝をすると
不安からの苦しさも
少し軽くなります。
ものごとをどう捉えるかは
自分の自由です。
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