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【子どもを怒らないためには
自分を理解すること。】
どうしてすぐ子どもを
怒ってしまうんだろう．．．
と思ったことはありませんか？
イラっとすることを
子どもがするから
怒ってしまうのでしょうか？
もし、自分を理解することで
怒ることを減らせたら
いいと思いませんか？
昨日、わが家のWi-Fiが
突然使えなくなってしまいました。
そんなときに限って
「今日中に課題を
提出しないといけないのに！！」
と子ども言ってきたのです。
メールでの課題提出のため
Wi-Fi必須。
そのために色々試して
みたけれども繋がらない。
しばらくして
「どうしよう．．．
つながらない．．．」
と言った子どもの言葉に
すっごくイラっとしたんですよね。
以前ならここで
確実に怒鳴っていたと思います。
怒鳴り散らして
結局、怒りながら
対処していたので
私は怒鳴ったことへの
罪悪感と自己嫌悪。
子どもは萎縮して
なにも相談できなくなる。
もしくは、私の顔色を伺う
ようになるという悪循環が
生まれていました。
そんなループから
抜け出した方法が
自己を理解することです。
子どもの言葉にイラっとしたときに
“あぁ私今イラっとしてるな”
“私のせいと責められた
ように感じたんだな”
と自分のことを外側から
見るような感じで眺める。
これが自己の理解。
自分の状態を知ることです。
そして、自分の状態が
理解できたら自分の味方になる。
“私のせいではないのに
あんな言い方ないよね。”
“私のせいにされたら
悲しいね。”
自己受容です。
そうすると、怒りもおさまって
他の視点が見えてくる。
子どもは困り果てて
つい口から出た言葉
だったのかもしれない。
きっと、今日中に
送れないかもしれない
不安と焦りの中に
いるのかもしれない。
この視点が怒っているときは
まったく見えなくなっていて
“子どもは絶対
私が悪いって思ってる！！”
と核心に近いくらい信じてる。
『本当は
そうじゃないかもしれない』
という視点が怒りによって
消されてしまっている状態。
怒りに飲み込まれているときは
冷静な判断って難しくなりますよね。
今回
自分の状態を知ること
自分の味方になること
で、他の視点から
考えられるようになりました。
そのあとは
家のWi-Fiは使えない
じゃぁどうする？
にすんなり考えがいき
フリーWi-Fiを探すことで
無事解決しました。
怒ってはいけない
ということではなくてね。
怒ってしまうことは
誰にもあること。
その怒ってしまうことで
悪循環が起こってしまうのなら
その怒りを減らせていけたら
いいと思います。
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