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子育てママのメンタルサポート
広瀬 ふみです。
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先日、私自身の不機嫌について書きました。
こちら↓↓
今日は子どもの不機嫌の話です。
今朝、起きてくるなり不機嫌な娘。
話しかけても返事はありません。
「朝ごはん何食べる？」
と聞いても答えない。
「今日、水筒持っていくの？」
と聞いても返事なし。
いつもの朝と聞く内容は同じなんですけどね。
そんな娘の様子を見ているうちに
“いいかげんにしてよ！！あなたのことでしょ ママもう知らないからね！！”
と思ったけど
“返事ぐらいしなさいよ！！”
って言いかけたけど
とりあえず、放置することにしました。
不機嫌な人と接するのって、あまり気分がいいものではないですよね。
どうしたらいいのかわからない。
機嫌をとっても、さらに不機嫌になったり。
相手の気分が変わるのを期待してもなかなか難しいですよね。
じゃあどうする？っていう話なんですけどね。
まず、相手の不機嫌に自分が巻き込まれてしまっているから気分悪くなるんです。
それと、私の場合は“不機嫌な人”に強く反応するのでね。
不機嫌な人がいても気にならない人はいます。
実際、今朝 娘が不機嫌でも夫と息子はまったく気にしていなかったしね。
基本的には相手の機嫌は相手の責任。
巻き込まれて 相手の機嫌をとろうとしたり、どうにかしなくちゃと焦ったりするのは相手の機嫌に責任をとろうとするからです。
もし巻き込まれても自分が気分悪くならなくていいんです。
なので、娘は放置。
娘の不機嫌は娘の責任。
そこで私が“何とかしなくちゃ”と頑張らなくていい。
娘の不機嫌に巻き込まてイライラ怒らなくていい。
娘の不機嫌は何ともならないしね。
もうひとつ
どんな気持ちでそんな態度になっているんだろう
と相手に興味を持つことも大切。
不機嫌な態度の裏側には「わかってほしい」という気持ちが隠れています。
それがうまく表現できず、伝わらないために、モヤモヤして不機嫌になっている。
今朝の娘は、自分が予定していた時間に起きれなかった 悔しさ、ただ単に眠くて不機嫌
こんな気持ちを私にわかってほしかったのだろうと思います。
思春期に入り、不機嫌になることが増えてきたように感じます。
その態度にイライラして怒ったり、“なんとかしきゃ”が過度になったりしたら
子どもの機嫌は子どもの責任と線をひく。
どんな気持ちでそんな態度になっているんだろうと子どもに興味をもつ。
こんなことを試してみてくださいね。
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