今、幸せですか？

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【子育てママのメンタルサポート】
専門家の広瀬 ふみです。 
 

このブログは

 

子育ての不安・しんどさ・イライラを手放して信頼と安心が築ける子育てに。


ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

 

 
 
 
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昨年も1月に投稿させて

頂いた記事です。

 

 

あらためて心に刻みたい

そんな思いから再投稿

させてくださいね。

 

 

 

「人には2種類の生き方がある」

そうです。

 

 

1つ目は

 

I want to be happy 

(幸せになりたい)

 

という生き方。

 

 

もう１つは

 

I am happy 

(私は幸せだ)

 

という生き方。

 

 

幸せな生き方は

 

I am happy (私は幸せだ) 

 

という生き方です。

 

 

一方

 

 I want to be happy

 (幸せになりたい)

 

は 「幸せになりたい」なので

 

「今は幸せではない」

 

と認めていることと一緒。

 

 

 

 

 

I am happyの生き方をするには

 

 

何に焦点を当てるか

何にフォーカスするか

 

 

がポイントになるそうです。

 

 

 

たとえば

 

「やってもらってないこと」

 

にフォーカスするのではなく

 

 

「やってもらっていること」

 

にフォーカスする。

 

 

「ない」ことに

焦点をあてるのではなく

「ある」ことに焦点を当てる。

 

 

 

私はどちらかというと

「ない」に焦点がいきやすい。

 

 

手伝ってくれない　片付けてくれない

etc．．．

 

 

たくさん出てきそう（笑）

 

 

たくさんの「ある」に目を向けて

 

 

I am happyな

生き方をしていきましょうね！！

 

 

あなたは今、幸せですか？

 

 

 
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