自分メンテナンスしていますか？

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【子育てママのメンタルサポート】

専門家の広瀬ふみです。

このブログは

子育ての不安・しんどさ・イライラを手放して信頼と安心が築ける子育てに。

ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。

自己紹介

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今日はつれづれな話です。

先月くらいから

疲れがたまってるな

と自覚してましてね。

季節の変わり目が結構

体にきてます（笑）

なので、デトックスの日と

銘打って、今日は1日

自分メンテナンスをすると

決めてました。

とことんダラダラする

と決めていたのです。

でもこれ、意外と罪悪感を

伴うことに気づいて

ゆっくり休めなかったりするんです。

必要ない罪悪感なので

気にしなければいい

といえばそれまでなのだけど。

気になるものはしかたない(^^;)

なので、ずっとお世話になっている

体メンテナンスの方にお願いして

よもぎ蒸しをしてきました。

よもぎ蒸し、聞いたことありますか？

体の中から暖まる。

これ、本当におススメです。

末端冷え性の私にとって

内側から暖まる

幸せすら感じます。

そして、そのあとは

友達とおしゃべり。

考え方が似ていて

違うところも尊重してくれる

友達です。

気兼ねなく話せる友達との

おしゃべりは

デトックスです。

体のメンテナンス

心のメンテナンス

両方からのアプローチを

1日でできたこと。

自分を喜ばせられる1日と

なりました(^-^)

ときにはとても必要な時間

ですね。

日々、自分のことは後回しで

家族のためにとなりがちな方も

多いのではないでしょうか。

たまにはね、

自分のための時間を

取ることもいいのでは

ないかなと思います。

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