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【子育てママのメンタルサポート】
専門家の広瀬 ふみです。
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感情は身近な人から
伝染するものだそうです。
イライラしている人がいると
なんだか自分もイライラしくる。
不安そうな人がいると
なんだか自分も不安になってくる。
ついさっきまでは
「イライラ」や「不安」
ではなかったのに．．．
このように身近にいる他者の
感情を感じ取って
自分自身も同じ感情に
なることを
「感情伝染」と言うそうです。
楽しそうにしている人がいると
なんだか自分も楽しくなってくる。
笑顔の人がいると
自然と自分も笑顔になる。
こちらも「感情伝染」です。
どちらかというと
ネガティブな感情の方が
伝染しやすいそう。
なぜ、「感情伝染」について
書いているかといえば．．．。
この感情伝染、
ときに自分の感情だと思い込み
あまり良くない状況を
作り出すことがあります。
そうならないためにも
“感情伝染が起こる”
ということを知っておくのは
いいのではないかと思うのです。
先日、
娘が面接試験を
受けたときに起きた話です。
とても緊張しいの娘。
緊張から手が冷たくなって
「あ～緊張するどうしよう．．．」
と、繰り返しつぶやいていました。
そんな様子の娘の話に
共感しながら会場まで
送っていきました。
会場に着くと
まだ受付開始前でした。
受付場所前には
会場説明をされる方.。
受験生の方。
人がいっぱいいて
娘の緊張も高まっていました。
ふと、自分に心に意識を向けると
私も緊張している。
そして、緊張の中に
焦りと不安を感じていることも
気がついたのです。
私が面接するわけではないのに
“おかしいぞ”
と思ったのですが
ひと息つくヒマもなく
受付が開始され
そのまま娘と受付に。
受付開始されたら
そこで娘を見送る予定でいた私。
なぜか、受付についていき
娘より先に受付の方法を
係の人に聞きました。
娘がするはずだった
受付を私がしたのです。
まぁ私が受付をしても
何も問題はないのですが．．．。
いつもの自分とは
違う行動を取ったことに
とても驚きと恥ずかしさを感じました。
何が起こったのかというと
娘の緊張と不安を
自分の感情と思い込んだのです。
そして、焦った。
緊張や不安、焦りを解消したくて
娘が受付するところを
率先して私がやったんですよね。
“おかしいぞ”と思ったときに
自分を俯瞰して見ていれば
感情の伝染に気づいたと思います。
感情は伝染することは
知っていたのでね。
でも、感情が伝染することを
知っていたからこそ
「何でこんなことしたんだ、
恥ずかしい私。」
と必要以上に
自分を責めなくて済みました。
出来事を色んな面から
考察することはできます。
今回は
感情は伝染する
という視点でお伝えしました。
「あれ？
これって私の感情じゃないかも」
と、感じた時は誰かの感情が
伝染しているかも知れませんね。
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