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【子育てママのメンタルサポート】
専門家の広瀬 ふみです。
このブログは
子育ての不安・しんどさ・イライラを手放して信頼と安心が築ける子育てに。
ママと子どもが安心して信頼関係を築ける子育てのヒントをコーチングや心理学を通してお伝えしています。
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「あつい～」
と言ったら
「みんな暑いよ。」
と言われ
「つかれた～」
と言ったら
「みんな疲れてるよ。」
と言われ
「最近辛いことがあって．．．」
と言ったら
「誰だって辛いことくらいあるよ。」
と言われイラっとした。
という投稿を見たんですね。
わが家のことかと思いましたよ（笑）
確かにそうなんだけど．．．
言ってることはわかる。
そうだよねって思う反面
なんかモヤっとすることが
少なからずあるんですよね。
みんなの話しをしてるんじゃなくて
今、私はそうなの！！
って言いたくなる。
なんか私を否定されたような
みんなもそうなんだから
我慢するべきと言われてる
気分になるんですよね。
「うん、暑いよね。」
「ほんと疲れたね～」
「辛いことがあったんだね～」
って傾聴し共感してもらえると
ホッとできるのにな。
なんて思うのです。
と、書いてはいますが
これ子ども達にもやってましたね。
今でもときどき．．．(^^;)
聞いてる方はネガティブな発言
ばかりだと気持ちが滅入ってくるもの。
だから、みんなもそうなんだ！！
と話しを終わりにしたくなる。
そんなこと言ったってしかたがないでしょ
ってイラっとしたり。
ただ、相手との間に
安心感や信頼感を築きたい
と思ったとき
頭ごなしに
否定をしたり、我慢を強いたり
しても関係性はよくならない。
それどころか
どんどん気持ちが離れていきますよね。
されると自己肯定感が下がる
とも言われています。
子どもとどんな関係を築いて
行きたいか
と考えたとき
私は安心感や信頼感を
築いていきたいと思うのです。
その子がそのままでいい
と思えるように関わっていきたい。
その関わり方のツールとして
とても役に立ったのが
「聞く」コミュニケーション。
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