ご訪問ありがとうございます。
私は、普段家にいることが
さて、
毎月第３日曜日に
開催していますclubhouseにて
一人でいられる能力の高め方
をテーマにお話します。
第9回目となるクラブハウスの開催日は
８月２１日（日）１０：３０～
からです。
今回のテーマは
野口嘉則さんのご著書
「
第二章「選択する力を養う」から
一人でいられる能力の高め方
社交的な方がよいと
されがちな風潮を転換する
“ひきこもる”ことの意味をはじめ
独りになることの素晴らしさが
書かれています。
そこから、カウンセラーたちが
学んだこと、気づいたこと
感じたことをわかちあい
そして
あなたの気づきにつなげて
頂けたらとても嬉しいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『一人でいられる能力』
それは
一人で心地よくいられる能力
のことです。
一人で心地よくいられるというのは
自分らしく生きていくうえで
欠かせない能力なのだそうです。
この能力は幼児期に
母親がそばにいて
自分のことを見守ってくれている
という安心感を繰り返し体験
することで育まれます。
ですが、誰しも
そのような理想的な環境で
育ったわけではないと思います。
もう遅いと感じられた方も
いるのではないでしょうか。
そんなことはないのです。
私たちは大人になってからでも
一人でいられる能力を
育んでいくことができるのです。
一人でいられる能力の育み方は
“一人で過ごす時間”
を意図的に持つこと。
世の中には社交的なほうがよい
という価値観が潜在的にある。
でも、その人の中身は
一人で過ごす時間に
豊かになっているそうです。
一人の時間は
自分と対話をすることができる
とても豊かな時間なのです。
そして
一人で過ごす時間を
楽しめるようになると
一人でいられる能力が
高まるそうです。
とはいえ、なかなか
自分との対話は難しい
と感じられる方も
いらっしゃるかもしれません。
そんなときは、まず
自分にとって最も心地よい過ごし方
を探してみること。
あなたにとって
最も心地よい過ごし方
はどんなことでしょう。
一人時間を楽しめるようになると
自分の内側との対話が
自然に起きてくるそうですよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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