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【子育てママのメンタルサポート】
専門家の広瀬 ふみです。
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帰ってくるなり娘が
夏休みの予定を8表して
おりました。
色々計画を立てたようで
楽しそう。
子どもが楽しそうだと
嬉しくなりますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて
わが家は娘の体操着を
夜、洗濯します。
そして
朝、娘が体操着を取り込み
学校に持っていくことになっています。
今朝、体操着が干しっぱなしなのを見て
「今日は体操着持って行かないの？」
と娘に聞きました。
「あっ、忘れてた！！」
と返事が返ってきたので
私はそのまま他の作業に
取り掛かったのです。
しかし
娘が家を出る時間が近づいても
一向に体操着を干した状態のまま
スマホを見ています。
その姿に私は
だんだんとモヤモヤしてきて．．．
スマホを見ていることに
モヤモヤしているのではありません。
やる事やってねーのに
スマホ見てんなよ！！
こっち。
“学校に行く支度が
終わってからスマホは見ようね！”
と約束しているのに
支度をしていない娘に腹が立つ。
冷静に伝えたいけれど
腹が立っているとそう言えない。
これね、積もり積もった私の
我慢がモヤモヤと芽を出したわけです。
毎朝
娘はお友達が来てから
バタバタと支度を始める。
結果、毎回お友達を待たせてるのです。
その時に毎回
“お友達を待たせて悪いな”
と私が思っていたんです。
そのことを娘伝えて
話し合いをしていれば
モヤモヤモヤしないで
済んだと思うのです。
でも、それをしていなかった。
その理由はいくつかあります。
①待たせて悪いなと思ってるのは私。
ということを認識していた。
そう思っている私の
問題だなとわかっていたから。
②朝は笑顔で見送る
これは私の決めた私のルール。
その理由から
娘と話し合いをするのを
避けていたんです。
いつの間にか
私の問題だから
私が解決しなければ！
朝は絶対笑顔で見送るべきだ！
に思考が傾きすぎて
自分を縛って我慢させていたのです。
待たせて悪いなと
思っていることを娘に
話してみればいいし
笑顔で見送れても見
送れなくてもいいよね。
って、自分を縛っているものを
少し緩める必要があったこと
自分に我慢をさせていたこと
に気づきました。
そして
そこから見えてくる私のマイルール。
人を待たせるべきではない
では、人を待たせるとどうなるのか？
嫌われるように感じて 怖い
マイルールは自分を守るために
自分で作るルールです。
マイルールを守ると安心出来ます。
だから、悪いものではないのだけど
それが強くなると
ちゃんと自分は守っているか？
周りの人はちゃんと守っているか？
と、見張り始めます。
今回、
学校の支度が終わってないのに
スマホを見ている娘を見て
私のマイルールが発動し
私のマイルールを
破ろうとしている娘にモヤモヤした。
私のマイルールを守って！
ママのマイルールを
守ってママを安心させてよ！
と娘に対しても私のマイルールを
守らせようと見張っていました。
だけど
娘が私のマイルールを
守る必要はないですよね。
娘は娘の考え方、価値観が
あります。
マイルールは誰もが
持っているものです。
そのマイルールが強すぎると
怒りに変わりやすい。
マイルールは気づくだけでも
緩むことがあります。
自分の持っているマイルール
に気づいていきたいですね。
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