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【子育てママのメンタルサポート】
専門家の広瀬 ふみです。
このブログは
子育ての不安・しんどさ・イライラを
手放して信頼と安心が築ける子育てに。
ママと子どもが安心して
信頼関係を築ける 子育てのヒントを
コーチングや心理学を通してお伝えしています。
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今日は初夏のような気候でしたね。
少し汗ばむくらいで
3月ということを忘れそうでした(^^;)
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自分の日常の中に
「～しなければならない」
「～できればいいなぁ」
のどちらが多いですか？
お母さんをしていると
どうしても
「～しなければならない」
が多くなりますね。
あれもしなければ
これもしなければ
家事や育児、たくさん
やらなければならないこと
が山積み。
自分のことは
後回しになりがちです。
「～しなければならない」
が多いのは完璧主義なのかも
しれない。
私は完璧主義ですね。
あれもこれもしなければならない
が多いとき
「～できればいいなぁ」
ぐらいに緩められると
もっと穏やかな日常になります。
たとえば
ここを片づけなければ！！
よりも
ここの片づけ、今日中に
できればいいなぁ！
比べるとどうですか？
少し余裕が出てくるように
感じませんか？
日常に
「～しなければならない」
が多い時
「～できればいいなぁ」
と緩められるといいですね。
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