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【子育てママのメンタルサポート】
専門家の広瀬 ふみです。
このブログは
子育ての不安・しんどさ・イライラを
手放して信頼と安心が築ける子育てに。
ママと子どもが安心して
信頼関係を築ける 子育てのヒントを
コーチングや心理学を通してお伝えしています。
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お正月気分がなかなか抜けず
ちょっと困り気味な3連休を
過ごしてました。
普段の生活習慣が変わる
お正月。
（夏休みなどもそうなんですけど）
自分の日常が崩れると
違うエネルギーを
たくさん使うので
疲弊してしまうことが
よくあります(^^;)
徐々に戻していこうと
思っております。
さて、あなたは今年の抱負を
決められますか？
私は年末の振り返りと一緒に
次の年の目標設定をしています。
こちらの記事に書いてます↓↓
とても大切なのは
わかっているのです。
が、
のど元過ぎればなんとやらで
時間が経つと忘れてしまうことも
あるあるです(^^;)
見返せばいいのでしょうが
忙しさを言い訳に
なかなか見返すことも少ない。
そんな私が昨年から
始めたのは
『テーマカラー』
を決めること。
私のように
抱負を忘れてしまう方や
抱負を抱くことが苦手な方
そもそも抱負って立てた方がいいの？
という方にはとてもおススメ。
昨年の私のテーマカラーは
『緑』でした。
すると『緑』に関する
物、気持ちが自然と
集まってくる体験をしました。
自然の中でリラックスしたり
一年を通して家の中に
植物が増えたり。
人は自分がイメージしたものに
アンテナをはる
といいますが
まさにそれにあたると思います。
『緑』にアンテナをはっているので
目につきやすかったり
気持ちにも影響があります。
私の今年のテーマカラーは
『スカイブルー』です。
すがすがしさ
空
海
開放感
さわやか
こんな一年を過ごしたいな
と思います。
テーマカラーを決めるときは
まず、
今年一年をどんな色で
過ごしたいかな～？
と考えます。
ふと、色が浮かんできませんか？
そして、自分に問いかけてください。
「どうしてその色を選んだの？」
もしくは
「その色から
イメージするものはなに？」
必ず、答えは出てきます。
選んだ理由、イメージを
もって一年を過ごしましょう。
あなたはどんな
カラーテーマ
が浮かびましたか？
どんな彩のある
一年になるのでしょうか。
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