こんばんは、ふみです。
今日は、menting yogaに行ってきました。
季節の変わり目に開催されるヨガなのですが、昨年よりお世話になってます。
季節の変わり目は陰陽の気が乱れ体調を崩しやすくなり、季節に合わせた体調管理が必要となってくるそうです。
梅雨時期に入って なんだか眠い だるい 夕方になるといつもの時期より むくみがひどいような気がする。
こんな変化が体に現れやすいようです。
その時期に合わせて ヨガをしてココロとカラダのメンテナンスを行い 来たる季節に備えること。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･ ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･
私がこのヨガに参加させて頂くのは、
自分自身のカラダに意識を向けて 今の状態を知るのが目的です。
普段 無意識で動かしているカラダ。
それを意識的に動かす。
意識をカラダに向けてると 他の思考がストップ。
すると、頭もスッキリしてくるのです。
この感覚を味わいたいのだなぁと思います。
さて、その後は参加者でランチ。
こっちがメインか？！笑
Cafeでヨガを開催していただいているので ランチを頂きます。
ほかの参加者さんたち それぞれ違う分野の仕事をやっていらっしゃるので、聞いてるだけでも楽しい！
毎回 仕事の話から 料理、子育て 介護まで。
そして地域の情報やイベントも教えてもらえたり。
とても いい刺激になります。
次回は9月。
夏から秋に向けてのココロとカラダのメンテナンスに行きます。