こんばんは、ふみです。
今日は、menting yogaに行ってきました。
季節の変わり目に開催されるヨガなのですが、昨年よりお世話になってます。
季節の変わり目は陰陽の気が乱れ体調を崩しやすくなり、季節に合わせた体調管理が必要となってくるそうです。
梅雨時期に入って なんだか眠い だるい 夕方になるといつもの時期より むくみがひどいような気がする。
こんな変化が体に現れやすいようです。
その時期に合わせて ヨガをしてココロとカラダのメンテナンスを行い 来たる季節に備えること。
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私がこのヨガに参加させて頂くのは、
自分自身のカラダに意識を向けて 今の状態を知るのが目的です。
普段 無意識で動かしているカラダ。
それを意識的に動かす。
意識をカラダに向けてると 他の思考がストップ。
すると、頭もスッキリしてくるのです。
この感覚を味わいたいのだなぁと思います。
さて、その後は参加者でランチ。
こっちがメインか?!笑