こんにちは、fumiです🎏
もう4月が終わりそうで、時の早さに驚いています…
最近の記事を振り返っていたのですが、私の振り返り・体験談が少ないかもと🤔
なので、今回は振り返り記事にします！
テーマは「ピーク時のお風呂」🛀
お風呂に入るとね、毎回出るんですよ。
(これ患者さんあるあるですよね)
本当に毎日お風呂に入るのが怖くて、辛かったことを覚えています。
当時の症状を写真付きでご紹介いたします！
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私の場合、最初に蕁麻疹が出るタイミングは「夕方〜夜」でした。
・夕飯を食べた後
・お風呂に入った後
上記のタイミングで蕁麻疹が出ることが多く、特にお風呂から上がった直後に全身にぶわーっと出ていることが一番多かったです。
👆首 大きめの膨疹がよく出ていた
👆背中 広範囲で蕁麻疹が出ていた
👆デコルテ 赤みが出やすい
👆太もも 柔らかいところが酷かった
👆足の甲 ここまで出るか〜
これ、毎日です😓
(一番酷い「おしり」は、きわどい写真になってしまうので割愛)
さすがにこれが毎日だと、お風呂が怖くなります。そしてメンタルに来る。
リフレッシュできるお風呂が、まさか恐怖の対象になるとは…
この全身蕁麻疹状態は、1〜2時間続いていました。
その間は氷嚢で冷やして対処していましたが、本当に痒かった。
蕁麻疹が出てるところは熱いし、痒いし、もう頭がいっぱいになってしまうんですよね。
当時の日記を振り返ると「辛い 痒い」の文字でぎっしり埋め尽くされています。
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この後は、皮膚科をはしごし、大学病院に行き着きました🏥
(私の病院遍歴はこちらに記しています)
実施したことは
・毎日欠かさず、薬を飲む
・毎日症状の記録をつける
です！
とてもシンプルですが、根気がいります。
特に服薬×3(朝・夕・就寝前）は、重要です。
ピーク時は1日5錠飲んでいたかな？
毎日薬を飲む、という人生を送ってこなかったので、最初は精神的負担が大きくて、かなりメンタルに影響が出てしまいました。
(その時の心境詳細はこちら)
けれど、時間の経過とともに慣れてきて、少しずつ減薬しています。
記録も(個人的には)大切。
7年目になりそうですが、ずっと症状記録はつけています。
「0スコアが3ヶ月続いているな」と目安になり、問診の時にもフィードバックしやすいので、これからも続けていこうと思っています😸
記録冊子も10冊くらいになったかな📚
私の成長記録でもありますね〜
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今は、上記のような全身に蕁麻疹が広がることはありません。
頑張って服薬を続けてきてよかったです。
まさに今、お風呂に入ると全身蕁麻疹が出ている方もいらっしゃると思います。
時間はかかるかもしれませんが、症状が落ち着く時は必ず来ます。
ここに良くなった人がいます😊
心身ともに疲弊していると思いますが、お薬だけは毎日続けて飲んでみましょう。
少しずつですが、蕁麻疹が出る面積・頻度・痒みが少なくなっていきます。
それでも
「今が辛いんだ！」「痒くて眠れない」「お風呂が怖い」という気持ちがあると思います。
そんな時は、ぜひこのコメント欄を活用してください💬
私がこのブログを開設した理由の1つに「患者さんの交流の場を作りたい」という思い
があります。
当時の私は、自分で抱え込むことしかできなかったので、こんな場があったらいいなとずっと考えていました。
たまにいただくコメントで
「愚痴っぽくなってしまいましたが、こういった場所があって良かったです」「書いて少し気持ちが和らぎました」という声があります。
毎回こういったコメントをいただくと「作ってよかった」と嬉しくなるので、ぜひ使ってみてください😄(登録なしで書けます)
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振り返り記事を書くと、いつものテンションよりも落ち着いてしまいます😅
でも、たまにはいいか！
この記事が多くの患者さんに届くといいな。
皆さんからのコメントが、ブログを続ける活力になっておりますので、ぜひお気軽にコメントしてください！
こんなテーマで記事を書いて欲しいというリクエストも受け付けおります😸
アンケートも実施おりますので、ぜひご協力ください🙇
患者さんの症状について、独自で調査しています。
新年度で忙しく過ごされていると思います。
どうぞご自愛くださいね！
fumi