夏バテに関しても過去に何回か述べていると思うが、その対策もいろいろやってきた。
で、一番に心掛けたのは冷たい飲み物をなるべく控える事。
何かの記事で読んだのが記憶に残っていて、俳優は夏でも冷たい飲み物を摂らない。
まあ、がぶ飲みしていざ撮影って時にお腹ピーピーなんてプロじゃないという考えだと思う。
私も夏になればビールガンガンは当たり前、ビールに飽きたらサワーにハイボールねって感じで過ごして来た。
何せ暑い時にしか”呑み助”になれないからねぇ。
で、昼のアルコールNGの時はアイスコーヒー。
食べ物はと言えば冷やし中華に冷やしたぬき・きつねの類。
デザートはアイスクリームや桃やブドウなど冷やした果物。
そりゃ、若くても胃も疲れるよなぁ。
で、今年は特に意識的に温かいものを意識した。
冷やし中華よりはラーメン。
熱いカレーを食べて食後はホットコーヒー。
ビールは1本にして、食後は熱いお茶。
もちろん酷暑なので冷房は効かせる。
それが奏功したか、毎年夏の始め、最中、終わりに胃痛や胸焼けが出ていたのが、今年はない。
それでここまで乗り切ってきたが、さすがに疲れは否めない。
原因は過去最高を更新している気温の高さ。
ま、地球沸騰化の影響ですな。
で、何よりも9月も下旬になろうとしているしるのにまだ35度オーバーの猛暑日があるという事。
身体は正直で、無意識的に”8月のお盆を過ぎればピークが過ぎて、9月になればひと段落”というのを覚えている。
それが今年はまだ落ち着いていない暑さに身体が対処できないのだと思う。
充分睡眠は摂っているいるはずだが、夜テレビを見ていて気が付いたら眠っていた、というのはトシのせいだけではない。
