悲鳴あげてるかも！癒やし、足りてますか？？
最近不覚にも、睡眠サイクルが乱れ、自律神経にも影響が出ていました・・・
寝付きが悪くなりはじめ。。。
ついには日が昇るまで眠れなくなることもありました。
日中もフワフワした感覚が襲うようなり、このままではイカン！と、阿佐ヶ谷からひと駅、お隣荻窪のなごみの湯というところにやってきました。
なごみの湯の特徴の一つに、「ヒーリングスパ」というものがあります。
岩盤浴、溶岩浴をはじめ、話題のロウリュウが楽しめます！
ロウリュウとは？
→ロウリュウとは何？効果や岩盤浴との違いは？
2時間ほど滞在しましたが、岩盤浴を終えクールダウンする頃にはあれだけ高ぶっていた神経がすっかり落ち着き、気だるく眠たくなっていました・・・
次の日が休みだったので、思い切ってアラームをかけずに寝ていると、今まで疲労が抜けていたなかったせいか、お昼すぎまで一度も起きることなくぐっすり寝てしまいました！！
それ以降は自律神経も整ったのか、シャキッと起きることができ、夜の寝付きも良くなりました。
改めて休養の大切さを知ることができた体験でした。
「勇気を持って余裕のある休養を。」
Personal Training Service ReLIVE 代表 津久井和平
参照：東京天然荻窪温泉 なごみの湯
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