たった2か月で、このカラダ！とダイエット業界に彗星のごとく現れて一躍有名になりましたね。
2012年2月、東京原宿の神宮前店に第一号店がオープンして早4年が経とうとしています。
2015年12月現在、その数中国を含め64店舗と、まさに飛ぶ鳥を落とす勢いで全国に展開しています。
そんなライザップですが、たびたび利用者や、元利用者からの声が聞こえてきます。
「リバウンドする」
と！
RIZAPの入会を検討している方や、現在入会中の方も、この件について気になっている方が多いと思いますので、今回はこの件について書いていこうと思います。
【ライザップの食事内容って、どのような内容なの？？】
巷で大流行した糖質制限も、このライザップが発端ですね。
このメソッドは一言でいうと、糖質の摂取ををカットし、脂肪を優先的に燃やす方法。
「どのようなものに糖質が含まれているか」を掌握できれば、比較的簡単お手軽に行えるのが大きなメリットですね。
それに加え、脂質も大幅にカットし、たんぱく質を積極的に摂取するのがセオリーです。
実は、この糖質制限は最近になって生まれたのではなく、2000年代初頭にはすでにアメリカで「アトキンスダイエット」として大流行しておりました。
1998年、Dr.Atkinsにより確立され、ベストセラーとなった。
その後、日本では形を少し変え近年、糖質制限ダイエットとして流行したわけです。
しかし、この流行の前から既に実践をしてきた方々が存在します。
ボディビルダーの方たちです。
そうです。ボディビルダーのメソッドが、一般の方に浸透していったのが、この糖質制限ダイエットなのです。
ライザップに通っている方は、ボディビルダーの減量期の食事を実践しているのです。
「え、俺（私）はボディビルダーじゃないよ！そこまで目指してません！」
そんな声も聞こえてきますが、その前に、ボディビルダーの生活を少し覗いてみましょう。
【ボディビルダーの1年】
10:00から食事内容が紹介されています。
今からおよそ10年ほど前、ボディビルダーの合戸孝二選手に密着した番組です。
コンテスト前の、壮絶な減量が映し出されています。
扱う重さは違えど･･･食事内容といいトレーニングといい、とても似ていませんか？？？
しかし、これはボディビルダーの“減量期”と言われる時期です。
ボディビルダーは1年に増量期（主にコンテストがない冬）と、減量期（主にコンテストが行われる夏）を設け、一年中ただひたすらストイックにトレーニングを行っています。コンテストビルダーともなれば、生活の基準が主にボディビル。
増量期ともなれば、凄まじい量の炭水化物やタンパク質、脂質を摂取し、週に4，5日ほどの激しいトレーニングを行っています。
あまりボディビルダー以外の方には目に触れる機会がございませんが、冬の間は筋肉の上に脂肪もポッテリ乗っかっているのです。
こうして、増量期に一気に脂肪と同時に筋肉を増やし、コンテストに向けて糖質制限等で激しいダイエットに励むのです。
何故かって？
「コンテストに優勝する為。」
お世辞にも、健康的な食生活とは言えませんね････
そうです、彼らの目標はあくまでも「究極の肉体美、コンテストに優勝する為」にこのような生活を送っているのです。
【あなたの目標は？】
このように、激しい糖質制限は、ボディビルダーがコンテストに向けて短期的に行っている方法です。ボディビルダーはコンテストを終え、バルクアップと呼ばれる増量期を迎えるのです。
あなたはどうですか？？？
卒業後･･･
「ありがとうございます！これからは自分で筋トレ勉強して、ジムに入会してボディビルダー目指します！」
といった方が現れれば別ですが、きっとおそらく･･･
「解禁だ！ちょっとくらい、ケーキ食べちゃっていいよね？」
となるでしょう。
カウンセリングで聞かれる「何キロほど痩せたいのですか？」
が目標となっているので、その目標に達したらキツく縛っていた心の紐は、つい緩んでしまうのです。
「結果にコミット」した反動ですね。
「私は絶対この体をキープする！」と卒業後に固く誓ったものの、そのころには先生はいません。
ジムに入会したものの、使い方わかりません。
「キープする方法」
・・・・え？教わっていない･･･
となってしまうのです。
「元の食事に戻しちゃったら、そりゃぁリバウンドしますよ～～～！」
って、言いますよね？
「じゃぁ、この食事続けろってのか！」
って、なりますよね？
元の食事に戻したらリバウンドするのは間違いではないのですが、的外れな回答です。
“自立できていない”からリバウンドするのです。
ん？私の指導？？？
そりゃぁ、自立できる為に行っていますよ＾＾