からだケアの仕方

　 病の予防は、小さな運動から
　

昨夜は南公民館で開催された、秦野市南地区自治会・民生委員・社会福祉協議会・老人会・婦人会合同　役員研修会に参加しました。

講師：稲田良宣氏（秦野駅南口　駅前神経内科院長）
「医師の立場からの日ごろの健康管理」

加齢による変性疾患、主に腰部脊柱管狭窄症、うつ病、認知症、パーキンソン病について、症状から見るケアの仕方、薬に頼らない予防など多岐にわたる内容でした。

病気予防は、まずは、１０分の手足の運動をすることによって、前頭葉に血流を促すことだそうです。

運動不足の私には朗報です。今日から、３日坊主にならず開始します。