すっかり遅くなりましたが
11月13日 芳野先生WSを無事に終える事ができました
芳野先生、桑折町のピラティスクラブの皆様、参加してくださった皆様のお陰様です
どうもありがとうございました
今年は呼吸について
生きている人は皆している呼吸
当たり前過ぎて呼吸について深掘りする人は少ないのではないでしょうか？
それでもヨガをする私達は呼吸を意識する事は多いはずです
私はヨガをするまでは常に胸式の呼吸で吸っても吐いても下腹部は凹んだまま
そしてその事実にも気付いていませんでした
何十年にも渡って身体に染み付いた呼吸（習慣）を変えていくのは大変です
ストイックに頑張るのは大変なので1日に数回呼吸に意識を向けるだけでもきっと変化は訪れます
今では深呼吸の気持ち良さを感じられるようになって来ました
参加された方達の生活に少しの変化が起こりますように✨✨
WSに参加した娘が寝る前に
これから習った呼吸して寝よー
と張り切っておやすみなさいしました
翌朝 記憶にあるのは一呼吸だけで気が付いたら朝だったと起きて来ました
それもまた良し👌
参加された皆様
感想などお聞かせくださいませ
そして来年もまた開催できるよう頑張りますので
楽しみにお待ちください
