糖質制限中に焼き肉！

糖質制限開始してから
初の外食！

大好きなー
焼き肉！



サラダをオーダーする際に

『ドレッシングはかけないで』

お肉をオーダーするときは
『塩で、っていうか、塩だれもついてないお肉で』

と(´ω｀)


店員は
きっと
『あの客おかしぃ。。』
と裏で言っていたにちがいないw

ノンオイルドレッシングもちこんで
サラダにかけたったわw

お酒はハイボール、赤ワイン一杯。
本当は赤ワインの辛口じゃないといけないが、甘口だったに違いない。。
トレーナーには内緒です☆

最近は炭水化物をとりいれ、
体重をわざと増やす食事に。。
トレーナーの指示で～☆

肉付けがはじまりました。

たまに１食の食事内容の炭水化物を抜くと
体重は0.5kg減でした

おもしろいですね(´ω｀)

体脂肪は少なすぎるので徐々にあげてかないと♪



Android携帯からの投稿

体脂肪が

とうとう

15%に(;´д｀)

やばい(;゜∇゜)

3週間で4kg落ちました！

さすが、糖質１食10g以下をやっただけある！

早いわ～☆

ある日の夕食


今日から、徐々に炭水化物を取り入れ

肉付けしていきます☆


できない、無理、面倒くさい等

言う人には無理でしょー

そんな人間はやらなくていい

変わりたいと言ってるだけで

本当に変わりたい、痩せたいなんて思っていな～い



今のままがいいんでしょ？

じゃ、それでいいんじゃね☆

人は人

私は私


ならば、痩せたいと口にするんじゃねーよ♪

女って

『○○さんが、こうやって言ってたよ～』

と

わざわざ教えてくる女

誉めていた内容なら分かるが

『イラっ』とする話しならば

教えてこなくていい

私は相手が明らかにイヤな気分になる内容の話しならば、言わない

どういうつもりで教えてくるのか、私には理解不能

頭で考えりゃ、

『これ言ったら、この人とあの人の仲が悪化するし、誰もいいことないな』

と

思えないのだろうか

自分が当人であったら？と考える力がないのだろうか

女特有なのか、それとも人間の問題なのか

まー人間なのだろう

まず、教えてきた君の印象はすこぶる悪くなると

早く気づくべきだな


頭ワリーナー

有酸素運動

探しに探し、
選びに選んだ

エアロバイク



楽天のあるショップのアウトレット品らしいですが、
全然問題なーい！
新品同様

定価より6000円位お得に購入できました☆

12800円だったかな♪ラッキー！

有酸素運動は空腹時にやるのがベスト！
食後にした場合は、その食べたものを燃焼するだけで、ダイエット効果は見込めない！

なので、朝起きて、歯磨きして、
顔洗って、おトイレ行って、
体重計って

エアロバイクみたいな！

朝一30分です、、、まぢキツいっす

自分の弱さに負けたくないので、
やり遂げた朝一の私！

エライ自分☆

ひとつひとつが
試されてる気がします

ここで諦めたら
今まででと何も変わらない

けど、それは嫌だから
やり遂げる

そんな感じになりつつある自分

レベルアップしていくような自分


なんて素敵なんでしょーワタシww



いかがでしょうか？
年齢を重ねる事で、自分基準の価値観や見方の押し付け、自分への甘え、だらけ、気品低下、魅力低下等

変わるんですよ、そういうのが☆

人間の幅が広がりつつある自分が嬉しく、
前より自分が好きになりつつあります

明日も頑張る！







Android携帯からの投稿

ぷはっ！

昨日は、なんと
充実した一日だったのでしょ！

素晴らしい、私☆

糖質制限の食事はだいたいこんな感じです



これはある日のランチ☆

ノンオイルで作ってあります

今日は週一の筋トレで
専属トレーナーが休みのため

年下イケメントレーナーでした！ww


一週間で3kg減！

どうよ、これ、まぢすげー

脂肪落としたら、肉付けをするので食べるらしい

私はあと、1～2kg落としながら、
筋肉つけ、絞り、食べるようです！


いま35歳の身体が一番格好よくなりそう！(^o^)/


デフは駄目だよ～やはり！