結婚してない事は悪ですか? -33ページ目

結婚してない事は悪ですか?

結婚ってしようと思って出来るモノなのだろうか…
この人と結婚したいと感じて、相手も同じタイミングで感じて結婚に至るのが理想…な気がする

風邪で喉が痛く、食事もままならない中


毎朝、昨日の食事内容を専属トレーナーに写真つきで報告。。。



ワタシが風邪を引いていることは認識しているのにもかかわらず、


『タンパク質中心の食事をするように。炭水化物をとってもいいけど、タンパク質1に対して炭水化物0.5で


食事をとるようにしてください。』


この朝、私は喉が痛すぎて何も食べたくなかったが、


食べなくてはと思い、お粥に、鳥胸肉を少々といった食事を報告


『朝もきちんとタンパク質をとってください』とのこと



はぁ?????????????????????


タンパク質タンパク質うるせーなーと思い


『体調を崩し、食事も喉を通らないため、このような食事内容です。


 体調崩したときに、タンパク質中心の食事は困難です。


 あと、そんな割合初めて聞いたし』


とキレ気味でメール(`ε´)



じゃぁさー風邪ひいて喉痛くて、食事できないときの糖質制限の食事内容とかないわけ???


30万払ってそんな対応もできねーのかよ。


こっちがそういうの聞かなきゃ提案できのーかー


プロじゃないね~




糖質制限して体調崩したって説もあるじゃねーのかよ。


そういうのありきでお前ら商売してんじゃねーの?


なんとお粗末な対応でしょうか。


今週土曜日はジムの日でしたが、こんなやり取りで


胸糞悪く行きたくないなと。。。



まートレーナーはもともと知り合いですが。。。


ワタシは30万払ってこんな対応にがっかりですねぇー




吉〇メソッドにしときゃよかったかなーヘ(゚∀゚*)ノ






朝8時
お粥お茶碗半分、鳥むね肉、梅干し


お昼12時
大根、ホウレン草、ゆで卵半分、キャベツ、木綿豆腐、鳥むね肉、ノンオイルドレッシング、お米お茶碗半分


夕方16時
鳥むね肉、ホウレン草、大根、ブロッコリー、ノンオイルドレッシング


夜20時
鮭、バター、しめじ、えのき、大根、木綿豆腐、ホウレン草、塩胡椒少量、醤油少量


こんな感じで早1ヶ月です!
当初は炭水化物は一切なしでしたが、
絞り切ったので
炭水化物ありの食事です♪

風邪の為、大根はすりおろし、すりおろすことで、酵素ができて風邪にいいみたいです☆

食事管理、運動管理、
全て自己管理ですよねん☆
あ、体調管理もですよね、風邪引いてるし、ワタシ( ̄▽ ̄;)アハッ

自己管理ができない人には、
仕事は任せられません( ̄▽ ̄;)

私は、管理職で採用面接もしますが、
大変申し訳ないですが
太った方は一切採用しませんの♪

そういう事です!

お気をつけくださいまっせー♪




Android携帯からの投稿
ものは

たんぱく質

同じくらい必要なのはビタミンだと痛感。。

果物をとれないので、肉と葉モノ野菜中心の
食生活をし
これだけでは
ビタミンは補えず。。。

風邪引きました( ̄▽ ̄;)

サプリメントを飲まないといけませんねーん


健康な身体は食からです

インスタント、スナック菓子、ジャンクフード

安くて美味しいものは

デブ街道まっしぐらー☆

身体にいいものはやはり、若干高価です


ジャンクフードとはジャンキー、
中毒です

お気をつけくださいまっせー☆



さてさて、

誰でも今までの習慣を変えることを
苦痛に感じますよね

白いご飯、パスタ、揚げ物、うどん、たこ焼き、カレー、ラーメン、生ビール、
パン、じゃがいも

これらは私の大好物です!

お米なんてもー超大好きです!
今でも!

カレーは飲み物でしょ?の勢いです

が、しかし

糖質制限をはじめてからは思考がかわり
これらもすべて
嗜好品にすぎないなと。。。

嗜好品とは、たばこ、お酒、葉巻と言った部類

なきゃないで生きていける

水はないと生きていけない

あ、極論すぎました( ̄▽ ̄;)


糖質制限をはじめてからデメリットだなぁーと思ったのは
今まで慣れ親しんだ炭水化物を大幅に減らす事で、
身体の抵抗力の低下は感じました
まだ、途中経過なので体力ともに全てが
今までとは違う事で
身体がついていってないのは感じますよね

現在、若干の風邪気味ですし( ̄▽ ̄;)


これに筋肉がつけば万全になるんだろーなーとは
感じます

誰でも今までの習慣を変えることに拒否反応が生じるのかなと、
無意識的に身体さえ反応するのかなーと

メリットはスッキリしてます
毎日が!

食生活をこんなに気にすることはないぐらいに、生活の中心が食です

糖質がこれだけだから~なんてスーパーで、成分表見ながら考えたり。。
たまに弁当作るのが面倒なときは、
前ならば昼はコンビニで~と
済ませてましたが、
糖質制限ですから、コンビニで食べれるものはほとんどないため

必ず作って持っていきます!

あと、なにより、部屋が常にキレイです
サボりぐせのワタシは片付けが苦手でして( ̄▽ ̄;)
特にキッチンの洗いモノが溜まることは一切なくなりました!

これは本当にいい習慣です!


4時間おきの食事は規律
正しい生活習慣を作っているのかもしれません

そう考えると


時間割、学生の時に当たり前だった習慣は
こういう規律を正す事だったのだなーと
思い出されますねん☆

頭が冴えました

ある日の夕食

鯵の干物、ピーマン、大根、キャベツ、醤油少量


夕食は魚メインでたんぱく質を取るようにしています!

魚の脂は肉類よりも溶けやすいので!

一旦身体をリセットして
運動、食生活を習慣にしてまえば
誰でも理想の身体は手に入れます!

一時的に痩せてもまた元どおり。。。
ぶよぶよ、だらしない身体

身体が、だらしない人は全てにだらしない
時間、姿勢、仕事、デスク周り、掃除の仕方等

だらしないレッテルは本当に損です!

努力なしには理想や夢は手に入りませんよ~☆

だらしない人間は、顔、表情、歩き方全てにでますね!

お気をつけくださいまっせー



Android携帯からの投稿
経過

現在の体脂肪
15.8%(;´д`)
※計測器に多少の誤差は生じるようです

もはやアスリート(;´д`)
男になりそうです

女子は20%が理想的

体重も現在は横ばいで
身長161センチ
体重46kg

これ以上落とすと
ホルモンのバランスが崩れ
骨粗しょう症になるおそれがあります

私は体重を落とすよりも
身体に締まりが欲しい為に
糖質制限をはじめて
ボディーメイクを目指しています

数字よりも見た目

健康的な美しい身体を手に入れるために
糖質制限をはじめ、身体を一旦リセットし
どういう食生活をすれば
体重が落ち
どういう筋トレをしたらケツがあがり
どういう有酸素運動をどんな時間帯にしたら
代謝があがるかを身体にたたきこみ
それを習慣にする

まー今まで生活習慣を全てリセットして
新たな習慣を身に付けている
といった感じです☆

今日のランチはこんな感じ



お米は朝、昼にお茶碗半分程度食べるようにしています

体重をわざと増やすためにと
たんぱく質中心の食事をするようにと

トレーナーの指示でございます☆

ちなみに毎朝、エアロバイク30分こいで
から
会社に行く習慣を身に付けましたよ!

キレイな身体を手に入れるためには
惜しみない努力は必要だということ!

道端アンジェリカだってあの綺麗な身体は
努力の賜物でしょうに

楽して痩せてもリバウンドの繰り返しで
ストレスとセルライトが増えるだけだと
思いまーす☆

糖質制限だけしてもキレイな身体は手に入りません
有酸素運動、筋トレは絶対です

習慣で変わりますよ~☆