内観、場所を変えてみることで、集中力アップ

内観、といっても、

ノートにあれこれ書いていく

シンプルなものですが、

自宅でしていると

眠くなったり

目移りしたり

家族に話しかけられたり

いろんな事情で

途中やめになることが多いのです。

今日は場所を変えました。

店内は賑わっていて

音楽もかかっていたり

おしゃべりが聞こえたりしていましたが

驚くべきことに

全集中で内観できました。

す、、、すごい。

静かなところでないと

集中できないというのは

勝手な思い込みでした。

すごくスッキリしました。