みなさん、こんにちは！
スポーツをがんばる
子どもたちの夢を叶えるお手伝い☆
食とアロマのアスリートサポート
FullCountフルカウント です
自己紹介はコチラ
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フルカウントの究極の状況で力を発揮できる選手に…
サロン名「FullCount」に込めた想いはコチラ↓
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『食とアロマのアスリートサポート Full Count」の看板うさぎラテです♡
毎月コラムをかかせていただいている日刊スポーツさんのスポーツ栄養・食育サイト「アスレシピ」。
今月は簡単で豪華に見えるパエリアをご紹介しました。
最近ではコロナ対策をしながら集まる機会が増えてきましたよね。
そんな時にぜひお試しくださいね。
「わ～‼」と歓声があがること間違いなしですよ！
今までの記事一覧はこちらから↓↓↓
そして先日、アスレシピ編集部さんからご縁をいただき『アスリートのおかずDELI』を
お試しさせていただきました。
国産原料を主原料に化学調味料、合成着色料無添加で
☆貧血予防
☆疲労回復
☆筋力UP
☆免疫力UP
☆骨強化
といった、ジュニアアスリートの大事な場面にフォーカスし、
おかず数種類がセットされた冷凍食品スタイルのDELIセットです。
この中から我が家には☆貧血☆対策の「高野豆腐の肉豆腐セット」が届き
現役アスリートである長男と試食しました。
主食…高野豆腐の肉豆腐
副菜…タフネス！サバトマチー
副副菜…ブロッコリーとナッツのおかか和え
といった内容です。
息子の感想は…
「コンビニでかったお弁当のように味が濃くなくて味付けが家のごはんみたい」
「自分では選ばないようなおかずがついていて足りない栄養がとれそう」
とのこと。
「サバトマチー」が一番気に入ったそうです。
ご飯と味噌汁、麻婆茄子、豚平焼きをプラスして
この日の晩ご飯にしましたが
小中学生ならご飯と味噌汁に、果物をデザートに出せば一食分整いそうです。
私の感想としては、
忙しい日の置き食や、練習後の補食、
一人暮らしの学生アスリートへ時々とどけたり
お母さんが体調の悪い日のお弁当のおかずに使うといいのでは？と感じました。
他のセットも試してみたいです。
詳しい内容はコチラをごらんくださいね。
ちょうど今、商品を割引価格で購入できるようです！
強い心と体を育てるアスリート食、
夢を叶えるために一緒に学びませんか？
アスリートワンプレートvol.２
《MENU》
◇鶏つくねのきのこ汁
◇秋鮭のにんにくバター蒸し
◇砂肝のマリネ
◇さつまいもとりんごのサラダ
◇ひじきと小松菜のごま味噌炒め
◇れんこんの梅和え
◇かぼちゃ蒸しパン
秋の食材をたっぷり使います。
この中で特におススメなのは「鶏つくねのきのこ汁」。
たんぱく質もとれる汁物はひと品あると助けられます。
1人暮らしの次男はお気に入りのこのレシピを持って行きました！
☆アスリートワンプレート料理は遠方からも生徒さんが集う
身体に優しいアスリート料理教室colza奥田佐智子先生の
レシピです。認定教室としてレッスン開催しています。
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食をワンプレートに盛り付け
栄養素と身体のかかわり、パフォーマンスアップのためのレシピなどが学べます。
食材の知識とレシピを増やせるお料理教室です。
（奥田佐智子先生のHPのご案内からの引用です↑↑↑）
【日程】
予定していたレッスンはすべて終了いたしました。
この後はリクエスト開催となりますので日程ご相談ください。
【レッスン料】 5000円
遠方のかた、コロナ渦でお出かけが難しいかたにはオンラインで受講いただけます。
※オンラインレッスン料 4000円
効能やレシピの説明をさせていただきお料理の作りかたを動画で見ながら解説します。
日程はご相談に応じますので昼間はお仕事で…というかたには夜からお受けできる場合がございますのでぜひどうぞ。
☆3人以上で出張レッスンもさせていただきます。お気軽にお問合せくださいね。
コチラから↴↴↴
（LINEお友達追加プレゼントで500円OFFのクーポン発行中☆）
ラインをされていない方はコチラからもどうぞ。
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食とアロマのアスリートサポートFullCountフルカウント
FullCountフルカウント は
認定料理教室です
☆アスリートフードマイスター3級
☆アスリート料理アドバンスプランナー
☆「まごわやさしい」プランナー
☆ジュニア糀エヴァンジェリスト
☆アロマテラピー検定1級取得
