プルーンの日

美容と健康のために食べてるものは？

海藻，納豆，鶏肉，豆乳，ヨーグルト，ハチミツ，バナナ，ブルーベリー，熟成黒にんにく。

海藻は，もずくのスープか，めかぶを朝食に。

納豆と鶏肉は朝食のおかずです。豆乳は温めて牛乳代わりに飲んでいます。

夕食のデザートは，無糖の豆乳ヨーグルトにハチミツ少々とバナナ，ブルーベリー，熟成黒にんにくを入れたものです。

それぞれが何によいかは，忘れてしまいました。朝の海藻，納豆，夜のヨーグルトは，けっこう長く続いています。

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