今日は腸内フローラの日

よく食べる健康食は？

豆乳ヨーグルトと食物繊維系のシリアルは毎日食べています。

チーズ，納豆なども。発酵食品，多いです。

あとは，ナッツ類も最近食べるようになりました。

アーモンドとか，よく食べますね。

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