睡眠時間

このところ，以前より少し早めに寝るようにしているのですが，起きるときにすっきりとは目覚められません。

寒さ？　疲れ？　老化？　

睡眠の時間より質が問題になっている？

夜間にトイレに起きることもなく，ぐっすり寝てはいますけど。