こんにちは。むらちゃんです🤗
昨日はアドラー心理学の「勇気付け」を学ぶELM勇気付け講座のトレーナー、リーダーさんとの練習会でした✍️
今年の春、親子間を見つめるSMILEで知り合った皆さんとこんな気の長いお付き合いができるなんて思ってませんでした。
私にはアドラーの共同体感覚を改めて感じさせてもらえる場となってます🍀
先々月、夫の会社のルール変更により、あと８年住めるはずたった、借り上げの社宅を早々に出ないといけない事になり、私の頭の中は数日前までしっちゃかめっちゃか☠️
焦っていい事ないな、と思うことの連続で、引き返せない事になってしまったり、なぜか実の両親から責められたり、思いもかけず私がなかなか踏ん切れないでいた社会復帰もせざるを得なくなりそうになり、結婚生活15年で最悪な夫婦喧嘩もし(といっても私が一方的に怒ってたんですけど😝)、人生の終わり⚰️を感じてしまう一ヶ月半でした。
ここで、何かアドラーを持ち出してどうにかしよう🌟、と思ったのですが、次々湧き出る形の見ええこない不安と、急な大金の出費への動揺で、「アドラー」、の名前までは思い出せるのですが、中身が全然蘇らない。
冷静になろうと「嫌われる勇気」を読み始めてみても、気づけば手も頭も止まってる始末。
ただ心臓がバクバク、あたまがクラクラ。
さらに「ELM勇気付けトレーナー」という肩書きが、ダークサイドにすっぽりはまった私にプレッシャーをかけてきました。
-全然役に立てられない
-そっちを見る気すらない
-恥ずかしいなー
-こんな時のための学びなのになー
-こんなんじゃ講座なんて開ける私じゃない
-うまく乗り切って「よっしゃー！」と学びの成果をドヤ顔💪で見せつけたい！
(↑誰に？)
これ、ELM勇気付け講座で言うところの、自分で自分の「勇気をくじいてる」行動なんです。
でも、
今回は分かっちゃいるけど全然止まりませんでした。ダメでした。
まー、心も頭も騒がしい。
そして、八方塞がりな私が決めたことは、
このイライラ、不安、焦りをとことん湧き上がるなら湧き上がった分味わって、のたうちまわって、灰になるまで燃やし切ってしまおう！
ということでした。
要はお鍋についたコゲと同じ対処法です。
布団に入っても頭が忙しいので、寝るのをやめて、深夜番組みたり、ひたすらネトゲーしながらドヨーンとしてみたり、夫には言いたいこと言って👹
それでも負のループ思考が収まらなくて、出口が見えず焦ってました。
で、そんなことを3週間ほどしてるうちに、ちょっと体調崩して寝込んで、２日ほどほぼ寝て過ごしたら、ようやくループがとまってる事に気づきました✋⭐︎
ふーっと息をついて、布団の中でうずくまりながら、私の直視せず次々と蒔きを切らさないようにブスブスと燻るこのダークな気持ちは、なんだろうと考え始めました。
やっとここまできた。
-つづく-
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てるちゃんとむらちゃんの講師デビュー記念
ELM勇気付け-お試し-講座
日時 : 12月7日(水) 10:15-15:00
価格 : 5000円(アフタヌーンの代込み)
講師デビュー記念価格です。
場所 : 新橋界隈のホテルを予定
全12章のうち、オススメの4章分をピックアップ
アドラー心理学を体感していただきます。
講座後はアフタヌーンティーを頂きます。
まだまだ募集中！
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