血液型ダイエット

血液型によって、やせやすい食べ物と太りやすい食べ物がある。
　　（乳酸菌食品のやせやすい食べ物順）

　　　　A型　　1位 納豆　　２位 ヨーグルト　　３位 フレッシュチーズ

　　　　B型　　1位 ヨーグルト　　２位 納豆　　３位 なれずし

　　　　O型　　1位 キムチ　　２位 ヨーグルト　　３位 納豆

　　　　AB型　 1位 納豆・ヨーグルト　　３位 フレッシュチーズ

全血液型に納豆・ヨーグルトは効果的である。
　　（アメリカのダダモ博士の場合）
　　　　　○やせやすい食べ物　×太りやすい食べ物

　　　　A型　農耕民族　　○　野菜・穀物中心　　×　肉・乳製品

　　　　B型　遊牧民　　　○　乳製品中心　　×　とうもろこし・小麦など

　　　　O型　狩猟民族　　○　肉食中心　　×　野菜・穀物

　　　　AB型 新しい民族　　○　魚中心　　×　とうもろこし・小麦など

とぶくすり

久しぶりに見たのですが、面白いですね。。。

是非見てみて下さい

アルコールってどうなの？？

Q：アルコールのカロリーは熱エネルギーとして消費されるので、太らないと聞きましたが本当？

A：アルコール度数が高い物ほど高カロリーです。アルコール飲料にはアルコール以外の成分も含まれています。砂糖など含まれている物はその分カロリーが高くなります。
100g当たりのカロリーは、ビール＜ワイン＜清酒＜焼酎＜ウイスキーの順で高くなります。
アルコールは、1g=7.1kcalで、体内でのエネルギー利用率が、種々の条件によって異なると言われていますが、現在のところ0kcalとしては扱われておりません。
また、お酒には食欲増進効果があり、おつまみで太る原因にもなりますので、外食のカロリーと合わせて、よく食べる料理のカロリーをチェックしてみてはいかがでしょうか。

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