キャベツダイエット

何度か紹介してますが、キャベツダイエットを紹介します！

キャベツダイエットとは、毎食、食前にキャベツを食べるというダイエット方法です。

そのまんまね。キャベツ1/6個を、食事の前によ～く噛みながら、10分かけて食べます。

そのあとに普通の食事をするわけですが、先にキャベツをボリボリ食べてるので、

強制的に我慢しなくても、いつもより少量の食事でも満腹感が得られるってわけです。

結果、摂取カロリーが抑えられてやせていくんですね。

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