ダイエット中、ラーメンを食べる時には、スープを残すのは常識です。
スープを残すことで、どれくらいのカロリーがカットできるか知っていますか？
もちろんラーメンによって数値は変わりますが、一般的なラーメン屋のこってりラーメンの場合、
スープを飲まないだけで約200kcalもカットできるといわれています。
逆に全部飲んでしまうと、200kcal多く摂取するということになります。
スープといえば、チャーハンについてくるスープがあります。
量も少なく、味もこってりではないものの、あれだけで約50kcalぐらいのカロリーがあるとされています。
チャーハンを食べる時は確かに汁物がほしくなりますが、そこは水やお茶にしておいて、
外食で食べる時は先に「スープはけっこうです」とお断りしておいてもいいでしょう。
まぁおいしいのはよくわかりますけどね（笑）
我慢もダイエットなんですよねー！