納豆ピラフ

納豆ピラフ　カロリー (443kcal)

納豆は脂肪の代謝を促進するビタミンや骨を丈夫にするカルシウムがイッパイ。
その上、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンも豊富に含んでいて
ホルモンバランスの乱れからくる不調も改善してくれます。

・納豆---------２パック
・タマネギ　-----1/2個（粗みじん切り）
・ベーコン　-----２枚（粗みじん切り）
・ごはん　------茶碗２杯
・オリーブ油　---大さじ１/2
・塩、コショウ　--少々

フライパンにオリーブ油を熱し、タマネギ、ベーコンを炒める

納豆を加え納豆付属のたれとからし、塩、コショウで調味する

ご飯を加え炒め合わせる