人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。
私が78kgだった頃で考えると一ヶ月で3.9kgまでならやせてもいいってことね。
ただこれにももちろん個人差はあるし、あくまで3.9kg"までなら"っていうことだから、
私は正しいダイエットを始めてからは、最高でも一ヶ月で3kgまでしかやせたことがないわ。
基本的には1～2kgがリバウンドしない痩せ方なのでそれくらいにしておくのがBESTですよー！！
体重の減りは少ないですけど、健康でリバウンドしにくいからそっちの方がおススメです！