■黒酢ダイエット
黒酢に含まれる成分
「BCAA(分岐鎖アミノ酸）」
「クエン酸」
がダイエットに効果があるといわれています。
酢に含まれている酢酸には、
細胞内でエネルギーを作るクエン酸回路を活発にする
作用があります。
クエン酸回路では、エネルギーの原料として
脂肪が燃やされるため、
ダイエット効果あるといわれています。
要するにアミノ酸が含まれる酢は
脂肪の分解を促進しやすいということです。
それで、黒酢には糖と脂肪を燃やすクエン酸も
含まれているために、二つの効果があるそうです。
私も食事の前にたまに、黒酢を飲んでいる時期が
ありました♪
だけど、やっぱり飲みにくい(^_^;)
りんごジュースに混ぜるとかいろいろ試しましたが、
続かなかったなぁ(~_~;)
けど、ダイエットだけではなくて、身体には
とても良いと思うので試してみる価値ありです。
■コーヒーダイエット
コーヒーダイエットとは、食事をする前、
運動をする前に飲むことで脂肪を燃焼しやすくする
ということみたいです。
カフェインが、アドレナリンを分泌させて脂肪を
分解する効果があるそうです。
私は、以前はコーヒーを飲むときは
『砂糖・ミルクありありでぇ～♪』
と声高々に注文してました。
だけど、最近はブラックを心がけているといくか、
いつのまにかブラックでも平気になりました♪
《注意！》
もちろんですが、ブラック無糖じゃないと、
意味ないです。
あと、食事・運動前ということ。
そして、飲みすぎに注意ですよ。
飲みすぎは胃を壊します(ToT)/~~~