ダイエットでは体重の追跡が必須ですよー
体重と言うのはカラダに含まれる水分の増減によって、体重は簡単に2kgぐらいは変動します。
しかも水分の増減をきっちり安定させることは難しいです。これは絶対無理でしょう・・・
じゃあ、どうしたらいいんだよって感じですが、体重の測り方は・・・
・1日に1回は絶対はかる
・同じ時間帯にはかる
・同じ状態（寝る直前、起きぬけ、風呂あがり、etc.）で、はかる
これでちょっと体重のブレが安定します。それでも前の日より体重が1kg増えたとかになるけど
それはもう気にしないで下さい。。。仕方がない事です。
で、出来ればこれを一週間単位とかで比較すると（平均を）正確な数値になります！
さぁ、体重の測り方がわかったところで体重を測ってみましょう