色んなダイエットの話が巷に出回ってますが、
これだけは間違いなく言える事はたくさんあります。
でも、それは言われなくてもわかってるような事ばかりです
例えば・・・
・食事の感覚は６時間以上あけましょう
・食事制限をしすぎると太りやすい体になる
・バランスの良い食事を心がけましょう
などなど。。。
でも、これって実行するの難しいんですよ。
第一バランスの良い食事って何？？って思いません？？
一応書いておきますと、
・毎日必ず9品目（肉、魚、貝、豆、卵、乳製品、油脂、海草、野菜）をとる
って事なんですよ
これをね、いとも簡単に出来ます！なんて書いてるサイトもあるんですけど
出来ないから太るわけで（笑） 面白い事実ですよね・・・
まぁ、緻密に計画たてる人はオススメですけどね。。。その方がリバウンドとかないし！
でも、これは本当に正論なんですよ！無理なくやれるし、食事が正しくなるから健康にも良い！
ですが、この方法は出来ない人は出来ないんです！
だから、出来ないならどうするか？？
運動するか食事制限するかのループに入り込むわけなんですよー！
よって、そのどちらかに手を出す・・・
継続しない・・・
ダイエット失敗・・・
こんな連続！きっとこのＢＬＯＧで「ほほう」って思った人は一度失敗してませんか？？（笑）
だから、ダイエットは難しいんですよ。終われば今度は体型維持ですしね
でも、実際ずーっと継続してれば痩せるんですよ！食事制限かウォーキング！
んでもって私は食事制限したくないから、ウォーキングダイエットをススメてるんですね
実際太ったのを正常に戻すのは大変ですけど、一緒にウォーキングで痩せましょう！
私も頑張ります！