ダイエットをしていると太る原因を知る事が出来ます
例えば私だったら、明らかに
食べすぎ・・・
これが１番大きな原因です。身長が１８２㌢あり、体重が元々９０㌔あったので
それはそれはたくさん食べる体なんですね。（今は７５㌔です）
このように、自分が何で太っていくのか理解出来るのがダイエットなんですね
でも、やらないとわからないんじゃぁー困ったもんなので、
本日は太りやすい原因を３つほど紹介します
１．食べすぎ
先ほど私が太りやすい原因として挙げたひとつです。簡単に言うと食べ過ぎると摂取カロリーが
消費カロリーを上回ります。だから、太っちゃうんですねー・・・
２．食べる食材が偏っている
食べる物が少なくても、高カロリーなモノばかり食べていると太ります。また、同じモノばかり食べて
いると血行が悪くなりストレスが溜まります。血行が悪くなると冷え性にも繋がるので要注意です！
３．運動不足
これも誰もがわかっている事ですよね。最近は便利になったもので至る所にエレベーターや
エスカレーターがあります。動かなくてもいいのが当たり前です。
だから、あえて階段を使ったりして体を動かしましょう！！