今回はいつも推奨しているウォーキングの姿勢についてお話します
ウォーキングダイエットというと単に歩けばいいと思ってる人って結構います
まぁ、ただ歩いただけでも痩せる事は確かなんですけどね（笑）
ってことで、きちんとしたウォーキングフォームを身につけようって事です！！
ダイエットウォーキングの姿勢
１．背筋はまっすぐにしましょう
２．腕はしっかりと振りましょう
３．歩幅は広めにしましょう
４．きちんとかかとから着地しましょう
５．意識して早歩きしちゃいましょう
更にウォーキングの前後にストレッチが出来ると最高です。
良いダイエットをしましょうね！！