私が何故ダイエットにウォーキングをおススメするのか
今回はその理由について書こうと思います
まず、前提としてダイエットは痩せて、それを継続する事に意味があります
だから一番恐ろしいあの
リバウンド
があってはいけないのです
だから、少しづつではありますが、確実に体重を落としていく事が大切なんです
そして、ウォーキングはやってみるとよくわかると思うんですが、面倒だと言う理由以外は
キツくないんです。。。
運動や筋トレなど、やってみると意外とキツい事は多々あります
だけど、ウォーキングは何て言っても歩くだけですからね
だから、ウォーキングはおススメなんです
以前ウォーキングについて色々纏めた記事がありますので、見てない方は
クリック
を見て下さい