会社勤めをしていると、どうしても外食が多くなりますよね
そんな時あなたはカロリー計算をしてますか？
ダイエットをしていると、絶対にやった方がいいのがカロリー計算
普段から何がどれくらいのカロリーが頭にあった方が痩せ易いのは当然ですよね
でもねぇ、実際そんな事を考えてると外食なんてしない方がいいって結論に至っちゃうんですよね（笑）
だから、そんな時は魚を選ぶと考えていれば間違いない
出来る人は何がどれくらいカロリーあるのか計算して、出来ない人はさっさと魚主体に頭を切り替えちゃおうって
作戦なんです。意外とこれってきくんですよ。頭で考えるよりまず実行
そんな私の今日のディナーはお刺身です
もちろん食べた後はお決まりのウォーキングです
これだけは絶対やらないとね