3月21日〜3月31日までの歩数実績です。
─────────────────
03/21 26,503歩
03/22 31,116歩
03/23 26,819歩
03/24 17,905歩
03/25 05,186歩
03/26 03,962歩
03/27 02,486歩
03/28 34,994歩
03/29 11,271歩
03/30 07,935歩
03/31 27,375歩
─────────────────
この11日間の合計195,552歩
─────────────────
2020年3月21日〜2020年3月31日
・腹筋007 腕立007 背筋007 ＳＷ007 回
累計 577 577 155 539 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2020年01月の1日平均＝17,400.0歩
2020年02月の1日平均＝19,039.1歩
2020年03月の1日平均＝
2020年04月の1日平均＝
2020年05月の1日平均＝
2020年06月の1日平均＝
2020年07月の1日平均＝
2020年08月の1日平均＝
2020年09月の1日平均＝
2020年10月の1日平均＝
2020年11月の1日平均＝
2020年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2020年03/01〜03/10＝176,110歩
2020年03/11〜03/20＝212,780歩
2020年03/21〜03/31＝195,552歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 28,843,798歩（3,616日）
これまでの…1日平均 7,976.7歩
─────────────────
3月31日現在
体 重 61.3kg
体脂肪 16.9％
─────────────────
この11日間もいい感じで
余裕の1日平均17,000歩オーバーです。
大変素晴らしい！
週半ば3日間が千歩台・・・
火曜日に義母が急逝したためです。
もちろん新型コロナウイルスではありませんが
巷は大変なことになっています。
外出自粛など、今後起きる可能性もあります。
ウオーキングどころではくなるかも・・・
できる範囲で
無理せず頑張ります。